Изберете с кое от предложенията ни да започнете:

• Индивидуална психотерапия по метода на Роджърс
• Редовни групови занимания по когнитивна терапия
• Усвояване на техника за прогресивна мускулна релаксация

Въвеждаща, безплатна лекция всеки първи и трети понеделник от 18:30 часа при потвърдено участие 

 

Клиенто-центрираното консултиране е един от най-подкрепящите методи за решаване на лични проблеми. В защитена среда ще можете да се обърнете към себе си и да откриете път за преодоляване на затрудненията.

Сесиите ще се провеждат в уютна обстановка и в удобно за вас време.

Цена:30 лв.

 

 

„Хората се безпокоят не от нещата, а от виждането, което имат за тях” – Епиктетус

Думата когнитивен се отнася към всичко, което ви минава през ума, включително сънищата, образи, спомени, мисли.
Когнитивната терапия се отличава от останалите школи по това, че поставя акцент върху  удивителните ни способности за разсъдъчна  дейност. Различните хора, могат да придадат различно значение на определена ситуация. Начините, по които мислите и чувствате, определят до голяма степен това как ще реагирате. Осъзнаването на взаимовръзката е в основата на решаване на много от проблемите, с които се сблъсква човек.
От начина, по който разсъждаваме до голяма степен зависи дали ще успеем в живота, дали ще му се радваме и дори нещо повече, дали ще оцелеем.
Репутацията на този вид терапия, като високо ефикасна расте.
Хората, преминали през този вид занимания получават огромно количество информация, така че могат да станат терапевти сами на себе си.

Продължителност – 3 часа
Цена за един участник при минимум 5 човека група – 20 лв.

 

 

Стресът – ние него или той нас?

Ако избирате да сте победители направете нещо за себе си. Включете се в курс за техника за релаксация, техника, която ако усвоите и практикувате ежедневно по 15-20 мин. ще ви помогне да решите проблемите свързани със стреса:

• свръхнапрежение, главоболие, безсъние, хронична умора, болки в гърба, високо кръвно налягане
• злоупотреба с пушенето, консумацията на алкохол, преяждането, приемането на транквиланти
• преживяване на тревожност – невъзможност за концентрация, лоша памет, смут, усещане за безпомощност, понижено чувство за самоизява

Прогресивната мускулна релаксация е метод за самоконтрол, който допринася за активното участие на индивида при моделиране на собствената му реакция на стресова ситуация. В резултат на постигане на контрол върху реакциите на стрес се повишава самочувствието и увереността в себе си, умението да мислим рационално.

Курсът на обучение се състои от 7 едночасови сесии, които могат да се проведат в различни варианти.

Цена на цялото обучение – 60 лв.

 

Мария Кеменчеджиева

е завършила психология в Софийски университет „Климент Охридски”.
Дълги години е работила по проблемите на стреса в научния „Институт по хигиена на труда и професионалните заболявания”. По това време е адаптирала метода на Прогресивната мускулна релаксация за България.
Специализирала е в Мерилендския университет във Вашингтон.
Успешно е завършила и придобила диплома за Learning/Training Programme in Person-Centered approach – хуманистичния подход в психотерапията на Роджърс в Братислава под егидата на Американската асоциация по психология.
Има диплома за завършен тренинг „Превенция на конфликтите”. След тренинга получава длъжността Full-time trainer във фондация Партньори за демократична промяна – София.
Има и сертификат за курс по позитивна психология.
Дълги години провежда интерактивни обучения – тренинги за позитивно мислене, самоутвърждаващо поведение, формиране на екип, комуникативни умения, мениджърски умения и др.